Mengobati Insomnia Secara Alami

Insomnia merupakan masalah yang tidak jarang dialami, terutama pada anak remaja sampai orang dewasa, meskipun siapa saja dan dari kalangan usia berapa pun bisa mengalami insomnia juga. gangguan tidur pada malam hari lah yang merupakan kondisi insomnia sebenarnya. Susah tidur di jam normal tidur sekitar jam 9 sampai jam 11 malam, karena seseorang yang insomnia baru bisa akan tidur ketika menjelang pagi, seperti jam 3 pagi sampai atau subuh. Karena itu ketika ada kegiatan pada pagi hari yang mengharuskan bangun pagi menyebabkan rasa ngantuk yang parah nantinya, bisa tetap bangun tetapi percuma karena untuk melakukan aktivitas apa pun tidak bisa maksimal sebab konsentrasi pun akan terganggu apabila mengalami insomnia. Ada yang mengalami insomnia yang lebih parah atau yang bisa mencapai 24 jam bahkan lebih tidak tidur. Kondisi tersebut memang tidak ada rasa ngantuk sama sekali, jika memang sangat parah. sehingga efeknya bisa menurunkan kesehatan fisik juga.

Cara Mengobati Insomnia

Cara Mengobati Insomnia

Insomnia termasuk penyakit yang bisa menurunkan kesehatan fisik karena tidak baik menggunakan seluruh organ tubuh. setiap organ tubuh pun membutuhkan waktu istirahat yang cukup setelah di gunakan. Baik mata, dan organ yang ada di dalam tubuh, jika terus di gunakan organ tubuh pun bisa lelah juga, sehingga akan menyebabkan penurunan fungsi jika masih terus dipaksakan. Maka dari itu insomnia bukan lah yang baik jika sampai dialami. jika ingin hidup sehat maka salah satu yang harus dilakukan mencukupi kebutuhan tidur. Karena kebutuhan tidur yang normal sebanyak 5 jam dalam satu hari, lebih baik jika sampai 8 jam. Sehingga semua organ tubuh terjaga dengan baik dengan mendapatkan istirahat yang cukup.

Insomnia bisa dialami oleh siapa pun, ada berbagai macam faktor pemicunya seperti penyakit. Memiliki suatu jenis penyakit yang mengganggu pola tidur pun bisa terjadi, seperti penyakit yang menyebabkan nyeri. nyeri di bagian tertentu yang tidak kunjung hilang akan menyebabkan tidak bisa tidur, jika sakit ini berlangsung lama pun akan menyebabkan insomnia juga. tidak hanya penyakit yang menyebabkan rasa ngantuk yang berlebihan saja, tetapi rasa ngantuk yang menyebabkan pernapasan bermasalah pun mengganggu tidur juga. sehingga apabila menderita penyakit tbc atau penyakit asma yang sering kambuh pada malam hari akan menyebabkan insomnia dan sulit untuk tidur kembali.

Mengobati Insomnia Secara Alami

Jika mengalami insomnia yang bukan dikarenakan oleh gangguan kesehatan bisa jadi dikarenakan oleh masalah pada psikologi. Sebab tidak hanya dari kesehatan fisik saja yang menyebabkan insomnia, tetapi juga bisa dari psikologi yang sedang kurang baik. seperti depresi atau sedang stress, akan memicu insomnia. Sebab jika depresi atau stress bisa membuat rasa cemas yang sangat berlebihan maka dari itu insomnia bisa dialami juga. hal yang memicu insomnia pun bisa dikarenakan oleh gaya hidup tidak sehat. seperti karena kurang konsumsi minuman beralkohol, rokok, kurang olahraga bisa meningkatkan risiko mengalami insomnia juga. maka dari itu tidak jarang remaja atau orang dewasa mengalami insomnia.

Faktor dari lingkungan yang tidak nyaman pun bisa menjadi pemicu terjadinya insomnia, akibat dari suara berisik dari lingkungan yang memang sedang ada acar musik, dekat jalan kereta atau bahkan bandar, dan bisa juga dari suara mendengkur teman sekamar yang sangat kencang akan menyebabkan insomnia juga. atau lingkungan yang terlalu dingin dan juga terlalu panas membuat sulit tidur. Rasa ngantuk menghilang bisa karena lampu ruangan yang begitu terang, maka dari itu banyak hal yang menjadi penyebab dan faktor pemicu insomnia. Jika sudah mengetahui penyebabnya sebaiknya segara mengatasinya agar tidak akan semakin lama. cara mengobati insomnia secara alami bisa dilakukan agar tidak akan menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh. di bawah ini cara mengobati insomnia secara alami :

Cara Mengobati Insomnia

Cara Mengobati Insomnia

  • Obat tidur,cara mengobati insomnia secara alami yang dapat dilakukan dengan baik ialah dengan menggunakan obat tidur salah satunya. Tetapi jika ingin mencoba cara mengobati insomnia secara alami dengan obat sebaiknya yang terbuat dari bahan alami. Seperti biji kemiri salah satu contoh bahan alami yang bisa di gunakan untuk membantu mengatasi masalah tidur anda. Konsumsi ekstrak biji kemiri agar bisa membantu tidur lebih cepat.
  • Kelola stress, cara mengobati insomnia secara alami pun bisa dengan mengelola stres, sebab stress menjadi pemicu insomnia juga. cara mengelola stress bisa melakukan meditasi seperti yoga sehingga akan menjaga kesehatan psikologi. Sebaiknya jika ada masalah segera diselesaikan juga agar tidak berdampak lama menjadi beban pikiran.
  • Olahraga, cara mengobati insomnia secara alami pun dapat dengan mudah dengan hanya berolahraga, sebab dengan olahraga semua tubuh di gerakan, dan tubuh jauh lebih rileks sehingga bisa tidur lebih mudah.
  • Ruangan tidur yang nyaman, jika kamar tidak nyaman maka sulit untuk tidur dengan nyaman, oleh karena itu cara mengobati insomnia secara alami bisa membuat kamar dengan nyaman. Bersihkan kamar agar tidak banyak nyamuk, dan jaga kebersihan kasur agar tidak gatal pada saat tidur bisa dilakukan. (By RM)

Mengobati Insomnia Secara Alami

Cara Beli Obat Insomnia

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Harga Obat Insomnia Tradisional

Harga Obat Insomnia 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Insomnia: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Insomnia, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

This entry was posted in Cara Mengobati Insomnia and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.